パニック障害の整体症例。長野県、上田市から来院の20代女性。
主訴
・息がしづらい
・呼吸ができない
・胸が苦しい
・声が出ない
前回のカウンセリングで、
問題が明確になり、把握できました。
あとは解決です。
通常のコーチングと違うところは、
意識の変化は当たり前ですが、体感覚が
変化して変わるのがわかります。
身体が全体的に弛み、ホッとして
ホワーんとした穏やかなあたたかい感覚に
包まれ、やる気がみなぎります。
まず、徹底して今後どうなりたいか？
という問いかけをします。
イメージできないことは
具現化されないので。
何故なら、私たちは日常、
ほとんど無意識に動き活動しているので、
顕在意識から潜在意識にフォーカス
させる事で、より明確にイメージ
しやすくなるからです。
・あなたの手に入れたい結果は・・
・結果を手に入れたら・・
・その結果をいつ、どこで・・
・あなたのリソースは・・
などのいくつかの質問を投げかけながら、
マインドと脳をシフトしていきます。
『脳が変われば身体は辻褄を合わせ変化する』
みるみるうちに表情が変わり
変化してきたのがわかります。
まず普通に深呼吸をさせます。
今の呼吸がどのくらい吸えるか
確認してもらいます。
ここで、簡単な二択方式で選ばせます！
（本人に選ばせる事でより効果的）
今度は、こっちです。
こっちと、こっちどちらが
呼吸しやすいですか？
すると、、、
クライアントさんが、
『嘘みたい！凄い吸いやすい！！』
『やばい、泣きそう！！』
そう言って涙ながら歓喜の声を
あげて喜んでいました。
なんのストレスもなく、普通に
気持ちよく呼吸ができる。
こんな何気ない当たり前の事が
どれ程大切なことか、、
実感されたようです。
更には声のトーンが、格段に大きく
とても通っているのがわかります。
ここで、この状態を維持する為に
「アンカー」をかけます。
アンカーについてはここでは省略します。
そのアンカーのかけ方も、独自のやり方で
簡単にできます。
それの効果は人に寄り切りですが、
一回でいい人もいれば、2〜3回で安定する
人がほとんどです。
これの良いところは、、、
もしまた呼吸がしづらくなった時に、
そのアンカーをかけた部位に触れるだけで
簡単に「呼吸が楽になり落ち着く」事です。
このクライアントさんは、その後3ヶ月
過ぎましたが、とても調子よく日々
快適な生活を送っていると、メールを
いただきました。
精神面、意識やイメージだけで身体は良くも
悪くも変化します。
表面上の体のバランスを整えても、
心のバランスが崩れていたら、
その状態は長続きはできません。
また身体のバランスは大きな狂いを
生じて狂ってきます。
大切なのは、「心と体の調和」
心が癒され、身体のバランスが整い
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